Detox có thể gọi là thức uống “thần kì” của các chị em phụ nữ trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp bản thân. Detox Không chỉ là thức uống giải độc thanh lọc cơ thể tốt mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, detox còn có tác dụng giải nhiệt tuyệt vời. Thời trang GUCO mách bạn 5 công thức detox đơn giản dưới đây để có một thân hình chuẩn như ý nhé!
Detox cam, việt quất
Detox việt quất và cam là thức uống vừa ngon, bổ dưỡng mà lại có tác dụng giảm cân rất tốt. Các bạn có thể sử dụng để thay thế nước hàng ngày, bởi trong loại nước detox này có chứa nhiều hoạt chất giúp đào thải chất độc và tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, cam chứa nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp săn chắc da, đồng thời kiềm chế sự thèm ăn, từ đó bổ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả.
Cách làm: Rửa sạch cam, việt quất rửa sạch, sau đó cam để nguyên vỏ và cắt thành những lát mỏng, việt quất cắt đôi quả. Cho tất cả các nguyên liệu vào bình thủy tinh và đổ đầy nước. Khuấy đều và bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 2h trước khi sử dụng.
Detox hỗn hợp nước cam, dưa chuột và bạc hà
Cam có chứa chất poliphenol – một chất giúp duy trì lượng nước trong cơ thể, từ đó làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn. Từ đó, giảm lượng chất béo tích tụ dưới da. Dưa chuột có chứa nhiều vitamin và ít calo. Ngoài ra, dưa chuột còn có hàm lượng axit tatronic có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hóa các chất khác thành chất béo dự trữ trong cơ thể. Lá bạc hà có nhiều tinh dầu thơm giúp mùi của detox thêm hấp dẫn. Ngoài ra, bạc hà còn có tác dụng kích thích tiêu hóa và xoa dịu dạ dày.
Cách làm: Thái cam, dưa chuột thành từng lát mỏng. Cho cam, dưa chuột, bạc hà vào bình thủy tinh và đổ đầy nước. Khuấy đều và bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 2h trước khi sử dụng.
Detox dưa hấu, bạc hà và dâu tây
Công thức detox nước dưa hấu và dâu tây bạc hà là một trong những thức uống được rất nhiều chị em ưa thích. Bởi nó không chỉ có vị thơm ngon mà nó còn đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm bớt đau nhức cơ, hạ huyết áp, cải thiện phản ứng insulin và đặc biệt là giảm cân hiệu quả. Từ đây các nàng có thể nghĩ đến việc chọn mặc những mẫu đầm ôm tôn dáng một cách thật dễ dàng.
Cách thực hiện: Rửa sạch dâu tây, lá bạc hà, dưa hấu gọt vỏ và loại bỏ bớt hạt, thái thành miếng hình vuông nhỏ, dâu tây thái lát. Sau đó, sắp xếp xen kẽ sao cứ 1 lớp đá viên- dâu tây - đá - dưa hấu - lớp đá cuối cùng cho đến khi bình đầy. Cuối cùng cho nước lọc vào bình sao cho ngập hết các lớp trái cây có trong bình. Đậy nắp và cho nước detox vào ngăn mát tủ lạnh để ngâm khoảng 2h đồng hồ là có thể dùng được ngay.
Detox táo và quế
Detox táo và quế là một trong những công thức giảm cân vô cùng phổ biến đã và đang được các chị em trên toàn thế áp dụng bởi độ ngon miệng cũng như lợi ích của thức uống này đem lại. Bởi trong táo có chứa chất chống oxy hóa và vitamin giúp giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư, huyết áp cao. Với quế cũng tương tự, bên cạnh công dụng như táo thì quế còn giúp kiểm soát khẩu phần thức ăn đưa vào cơ thể.
Cách làm: Táo thái mỏng và bỏ hạt, sau đó thả vào bình. Quế để cả thanh hoặc bẻ ra thành đoạn cỡ đốt tay (lưu ý không sử dụng bột quế) cho vào bình cùng với táo. Sau đó, đổ nước đầy bình, khuấy đều lên và để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm là có thể sử dụng cho cả ngày hôm sau.
Detox chanh, hạt chia
Nước chanh là lựa chọn thông minh giúp bạn tăng sức đề kháng, giải nhiệt tốt nhất cho cơ thể trong mùa nóng. Nước chanh có tác dụng cân bằng acid-base trong cơ thể. Kết hợp cùng với hạt chia, detox chanh hạt chia giúp bạn giảm cân nếu bạn kết hợp với chế độ ăn uống healthy và rèn luyện mỗi ngày. Trong hạt chia có hàm lượng chất xơ nhiều giúp bạn cảm thấy no lâu không có hiện tượng thèm ăn liên tục. Hạt chia giúp da mịn màng hơn, trong hạt chia có hàm lượng chất chống lão hoá cao tốt cho tế bào da. Việc làm đẹp, có làn da mịn màng thì nàng cũng cần có thêm cho mình một vài mẫu váy dạo phố để mặc đi chơi, cà phê cùng bạn bè.
Cách làm: Nếu bạn là người bị dạ dày, không uống được đồ chua thì chỉ thái lát miếng chanh sau đó cho vào bình nước. Để bên ngoài hoặc để ngăn mát trong tủ lạnh khoảng 30 phút - 1 tiếng đến khi hạt chia kết dính thành dạng keo.
Nếu bạn không bị dạ dày, vắt lấy 15ml nước chanh vào bình nước và vài lát chanh thái mỏng. Cách này sẽ tạo độ chua nhiều hơn. Sau đó để trong tủ lạnh hoặc để bên ngoài đến khi hạt chia nở kết dính.
Trên đây là các cách làm nước detox đơn giản giúp chị em giải nhiệt ngày hè và duy trì thân hình cân đối. Ngoài việc bổ sung nước detox để thanh lọc cơ thể các bạn nên xây dựng chế độ tập luyện và ăn uống thật khoa học.
Một khi bạn đã xinh đẹp, đã có thân hình cân đối thì việc diện các trang phục body, đầm ôm sẽ không còn là trở ngại. Tuy nhiên, dù bạn có thân hình như thế nào thì thời trang GUCO với đa dạng kiểu dáng thiết kế từ đầm ôm, đầm xòe, đầm suông,v...v..... sẽ khiến bạn trở nên tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh. Xem thêm những mẫu đầm váy nữ mùa hè siêu đẹp vừa mát mắt vừa tăng độ duyên dáng của nàng lên.
